--------------------Blanco 6to kyu--------------
-----------------------Tiempo: 3 meses----------------------
Posiciones (Dachi)
-
Zenkutso dachi----------------------------------- Adelantada (70% peso del cuerpo adelante)
Kokutso dachi ------------------------------------Atrasada (70% peso del cuerpo atras)
Kiba dachi ----------------------------------------Del jinete.
Heiko dachi ---------------------------------------En yoi, (posicion de alerta)
Heisoku dachi------------------------------------ Firme.
-
Bloqueos (Uke)
-
Guedan barai------------------------------------- Bajo.
Jodan Age uke------------------------------------ Alto.
Shuto uke----------------------------------------- Medio (hacia afuera) con canto de mano.
-
Golpes de puño (te waza)
-
Seiken Zuki ---------------------------------------Puño Fundamental, escencia del karate.
Oi zuki-------------------------------------------- Misma mano, mismo pie.
Tetsui uchi---------------------------------------- Golpe de martillo.
-
Patadas (Gueri)
-
Mae gueri keague--------------------------------- Frontal de percucion.
Mawashi gueri keage----------------------------- Circular.
Yoko gueri keage--------------------------------- Lateral.
Mae kin gueri------------------------------------- Empeine a los genitales.
Mae hiza geri------------------------------------- Rodilla Frontal.
-
Movimientos de Kihon:
-
Zenkutzo dachi, Zuki en oi
Zenkutzo dachi, Gedan Barai
Zenkutzo dachi, Jodan uke.
-
Caidas: (Ukemi)
-
Ushiro Ukemi------------------------------------- Desde YOI cae posteriomente.
Mae Ukemi---------------------------------------- Desde Zazen cae frontal.
Yoko Ukemi--------------------------------------- Sentado (piernas estiradas) cae lateral.
-
Kata:
-
Heian Shodan------------------------------------- Primera forma en H.
-
Tecnicas de combate:
-
I- II y III
-
Paseos de combate:
-
I- II y III
-
Defensa personal:
-
I-II-III-IV y V de plan blanco.
-
Preparacion fisica:
-
(Antes del examen y a eleccion del evaluador)
-
-
---------Amarillo 5to kyu--------------
---------------------Tiempo: 4 meses-------------------------
-
Posiciones:
-
Musubi dachi------------------------------------- Talones juntos, punta pies separados.
Fudo dachi--------------------------------------- Solida.
Neko ashi dachi---------------------------------- Del gato.
Reno ji dachi------------------------------------- Talones juntos pies en L.
Tei ji dachi--------------------------------------- Pies en T.
-
Bloqueos:
-
Uchikomi uke------------------------------------ Medio Hacia adentro.
Soto uke---------------------------------------- -Medio hacia afuera.
Morote uke-------------------------------------- Medio reforzado.
-
Ataques:
-
Mawashi zuki----------------------------------- Puño Circular.
Nukite------------------------------------------ Punta de dedos (mano vertical)
Shuto uchi------------------------------------- -Con canto de mano.
Uraken uchi----------------------------------- -De reves.
Shotei uchi------------------------------------ --Con palma.
Gyaku zuki------------------------------------ --Distinta mano, distinto pie.
-
Patadas:
-
Ushiro gueri keage------------------------------ Posterior de percusion.
Ura mawashi gueri------------------------------ Circular de reves.
Kakato gueri------------------------------------ Descendente con talon.
Mae geri kekomi-------------------------------- Frontal de penetracion.
Mawashi hiza geri------------------------------- Rodilla circular.
-
Movimientos de Kihon:
-
Zenkutzo dachi, uchi uke en oi
Zenkutzo dachi, soto uke en oi.
Kokutzu dachi, uraken uchi en oi.
-
Caidas: (Ukemi)
-
Mae Ukemi----------------------------------Rodillas flectadas cae frontal.
Yoko Ukemi-------------------------------- -Rodillas flectadas cae lateral.
-
Katas:
-
Heian Nidan-------------------------------- Segunda forma en H.
-
Tecnicas de combate:
-
I- II y III
-
Paseos de combate:
-
I- II y III
-
Defensa personal:
-
I-II-III-IV y V de plan amarillo.
-
Preparacion fisica:
-
(Antes del examen y a eleccion del evaluador)
-
-
-----------Naranjo 4to kyu---------------
----------------------------Tiempo: 5 meses------------------------
-
Posiciones:
-
Sanchin dachi--------------------------------- Arco y flecha corta.
Hangetsu dachi------------------------------- Arco y flecha.
Tsuru ashi dachi------------------------------ De la grulla.
Kosha dachi---------------------------------- -Cruzada frontal.
Zizen Tai------------------------------------- Posicion natural.
-
Bloqueos:
-
Uchi shuto uke------------------------------ Con canto hacia adentro.
Empi uke----------------------------------- Con codo.
Haiwan uke---------------------------------- Hacia afuera, parte ext. Antebrazo
Shotei uke---------------------------------- -Con palma de mano.
-
Ataques:
-
Otoshi zuki---------------------------------- Descendente.
Seiry Uto---------------------------------- -Base externa de palma.
Nukite-------------------------------------- Punta de dedos.
Haito-------------------------------------- -Borde interno de mano.
Haishu------------------------------------- -Con dorso de Mano
-
Patadas:
-
Mawashi geri kekomi----------------------- Circular de penetracion.
Mae tobi gueri---------------------------- --Frontal con salto.
Yoko gero kekomi-------------------------- Lateral de penetracion.
Gyako mawashi gueri--------------------- --Patada en S (golpea empeine de reves)
Ushiro geri kekomi----------------------- --Posterior de penetracion.
Mae hiza tobi geri------------------------- --Rodilla frontal con salto.
-
Movimientos de Kihon:
-
Zenkutzo dachi, nukite.
Zenkutzo dachi, soto uke en oi.
Kiba dachi, yoko zuki.
-
Caidas: (Ukemi)
-
Mae Ukemi----------------------------------- De YOI cae frontal.
Yoko Ukemi------------------------------- ----De YOI cae lateral.
-
Katas:
-
Heian Sandan-------------------------------- 3era forma en H.
-
Tecnicas de combate:
-
I- II y III
-
Paseos de combate:
-
I-II y III
-
Defensa personal:
-
I-II-III-IV y V de plan naranjo.
-
Preparacion fisica:
-
(Antes del examen y a eleccion del evaluador)
-
-
--------------Verde 3er kyu----------------
---------------------------------Tiempo: 6 meses--------------------
-
Posiciones:
-
Soto Hachi ji dachi---------------------- Talones altura hombros, puntas hacia afuera.
Uchi hachi ji dachi---------------------- Talones altura hombros, puntas hacia adentro.
Kake dachi----------------------------- Cruzada lateral.
Shiko dachi -----------------------------De sumo.
-
Bloqueos:
-
Haisho uke----------------------------- Con dorso de mano.
Jiyi gedan uke-------------------------- Puños cruzados abajo.
Jiyi Jodan uke--------------------------Cruzados arriba.
Kakiwake uke-------------------------- Ambos medio y hacia afuera.
Guedan kake uke----------------------- Cruzada abajo.
-
Ataques:
-
Mae empi uchi------------------------- Codo frontal.
Mawashi empi uchi --------------------Codo circular.
Tate Zuki ------------------------------Puño vertical.
Ushiro empi uchi ----------------------Codo posterior.
Otoshi empi uchi---------------------- Codo Descendente.
Yoko empi uchi------------------------ Codo lateral.
-
Patadas:
-
Yoko tobi gueri------------------------ Lateral con salto.
Mawashi tobi gueri------------------- -Circular con salto.
Gyako mawashi gueri------------------ Patada en S, empeine.
Mikazuki gueri------------------------ Abanico hacia dentro.
Ura mikazuki gueri-------------------- Abanico hacia fuera.
Ushiro tobi geri -----------------------Posterior con salto.
Hiza mawashi tobi geri---------------- Rodilla circular con salto.
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Movimientos de Kihon:
-
Zenkutzo dachi, mawashi zuki en oi.
Zenkutzo dachi, gedan kake uke.
Kokutzu dachi, morote uke en oi.
-
Katas:
-
Heian Yondan------------------------------- Cuarta forma en H.
-
Tecnicas de combate:
-
I- II y III
-
Paseos de combate:
-
I- II y III
-
Defensa personal:
-
I-II-III-IV y V de plan Verde.
-
Preparacion fisica:
-
(Antes del examen y a eleccion del evaluador)
-
-
------------Azul 2do kyu -----------------
--------------------------------Tiempo: 7 meses-----------------
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Posiciones:
-
Naifan chi dachi--------------------Del ginete alta.
Migi ashi dachi-------------------- Sobre el pie derecho.
Hidari ashi dachi------------------ Sobre el pie izquierdo.
-
Bloqueos:
-
Haito Uke-------------------------- Con borde interno de mano.
Koken Uke----------------- --------Con muñeca.
Teisho uke----------------- -------Talon de mano.
-
Ataques:
-
Awase zuki------------------------Ambas en U.
Yama zuki------------------------ Ambas en U metiendo la cabeza.
Teisho uchi----------------------- Talon de mano
Ippon nukite uchi--------------- --Un dedo.
Nihon nukite uchi----------------- Dos dedos.
Hiraken uchi ----------------------Con falanges (nudillos) medias.
Ippon ken uchi------------------ --Falande media dedo indice.
Nakadaka ippon ken uchi ----------Falanges medias dedo indice y medio.
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Patadas:
-
Mae hiza gueri---------------------Rodilla frontal.
Mawashi hiza gueri---------------- Rodilla Circular.
Ura ushiro mawashi--------------- Con giro planta de pie
Mikazuki tobi geri----------------- Hacia dentro con salto.
Ura mikazuki tobi geri--------------Hacia fuera con salto.
Mae fumikomi--------------------- Pisoton frontal.
Yoko fumikomi --------------------Pisoton lateral.
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Movimientos de Kihon:
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Kokutzo dachi, soto uke en oi.
Neko ashi dachi, ippon nukite.
Kokutzu dachi, morote uke en oi.
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Katas:
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Heian Godan------------------------ Quinta y ultima forma en H.
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Tecnicas de combate:
I- II y III
-
Paseos de combate:
-
I- II y III
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Defensa personal:
-
I-II-III-IV y V de plan azul.
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Preparacion fisica:
-
(Antes del examen y a eleccion del evaluador)
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------------Cafe 1er kyu-------------------
-----------------------------Tiempo: 12 meses---------------
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Posiciones:
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Las de todos los planes.
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Bloqueos:
-
Los de todos los planes, con proyeccion de tomada mas:
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Teisoku Uke------------------------- ---Con arco de pie.
Kumade Uke------------------------- --Garra de tigre.
Maiwan Uke---------------------------- Alto lateral con antebrazo.
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Ataques:
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Los de todo los planes mas:
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Heiko Zuki Golpe doble simultaneo.
Hasami Zuki Doble hacia fuera.
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Patadas:
-
Las de todos los planes mas:
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Ura ushiro mawashi tobi geri-------------- Giro con salto.
Nidan mae geri--------------------------- Frontal doble, 1 y 2.
Nidan mawashi geri---------------------- -Circular doble, 1 y 2.
Kake fumikomi ----------------------------Pisoton cruzado.
Ushiro fumikomi-------------------------- Pisoton posterior.
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Movimientos de Kihon:
-
Los de todos los planes mas:
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Hangetsu dachi, Yama suki.
Neko Ashi Dachi, Ippon nukite.
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Katas:
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Bassai dai Primer--------------------- kata superior..
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Tecnicas de combate:
-
I- II y III
-
Paseos de combate:
-
I- II y III
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Defensa personal:
-
I-II-III-IV y V de plan Cafe.
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Preparacion fisica:
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Antes del examen y de fuerte intensidad.
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Para acceder a 1er Dan, debera ademas:
-
*Tener a lo menos 3 meses de practica docente.
*Realizar curso de primeros auxilios.
*Tener en su curriculum a lo menos 3 participaciones en campeonatos.
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